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PILATES

Il PILATES è un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo. 

Rafforza la muscolatura (soprattutto della schiena), corregge la postura e migliora la fluidità e la precisione dei movimenti. 

Gli esercizi si svolgono con lentezza e grande precisione, con un'attenzione particolare alla respirazione.